z brzuchem

A mi tam się Coleman nie podoba. Gdzie na olimpię z takim brzuchem

[...] przy czym kilka które pogłębiają lordoze zignoruj. Np IV.3 podobne do żabki rób na poskładanym kocu pod brzuchem na wysokosci pepka. Co do kolan to nie wiem. Moze byc od kregoslupa, moze byc powysilkowo, czyli np chondromalacja rzepki. Ale to chyba na rtg nie wychodzi tylko na [...]

[...] przestawal bo mozg nie dostawal sygnalu z zoladka od tych receptorow ze juz dostal pokarm :D... w sumie cos takiego tez stosuja sportowcy waidomo ze ciezko sie biega z pelnym brzuchem i czesto zamiast pic wode zwilza sie tylko usta i jame ustna,wargi, gardlo itp ale wody sie nie polyka tylko wypluwa i na jakis czas mozna oszukac pragnienie... :)

ale tyson dziwnie wygląda, jakoś tak chudo, wręcz za chudo, ciekawe ile wazy. pamietam jak pare lat temu była jego fotki w necie z wielkim brzuchem. ciekawe ile by wytrzymał wlodarczyk w ringu z tysonem prime. sadzac po tym jaki z diablo jest drewniak, sztywniak mysle ze jakies 60-120sekund w porywach

[...] I jeszcze trzeba je gotować. Ale może faktycznie zwiększę ich ilość w moich posiłkach. A na siłownię się kiedyś nachodziłem i chyba mi wystarczy - w tym sensie, że uznałem, że życie jest zbyt krótkie, by spędzać je w siłowni. Żeby się tylko nie okazało, że życie z dużym brzuchem jest na tyle nieprzyjemne, że już lepiej je spędzać w siłowni. :P

to na łapy zrobiłbym : uginanie na modlitewniku sztanga łamana 4x12 a1)uginanie ramion z hantelkami na skosie dodatnim 3x12 a2)uginanie ramion z hantalkami na skosie dodatnim 3x12 - tyle że siadasz odwrotnie(czyt. brzuchem na ławce leżysz) \\ na triceps francuz na ławce 4x12 ściąganie nachwytem wyciągu 3x12 prostowanie z opadu 3x15

prostowanie z opadu 3x15 a1)uginanie ramion z hantelkami na skosie dodatnim 3x12 a2)uginanie ramion z hantalkami na skosie dodatnim 3x12 - tyle że siadasz odwrotnie(czyt. brzuchem na ławce leżysz) \\ Nie ogarniam tego moge jasniej mnkk:)

ja ma m dietę rozpisaną przez specjalistę ale problem jest taki, że nie wiem czy jest sens zaczynać z tym brzuchem. Zdjęcie dodam potem.

ok nieważne... a co z tym brzuchem? Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-20 10:06:23

jeszcze jedno posilek przed treningiem wydaje mi sie ze powienien byc odstep czasu ok 1,5 h chyba ze masz gainiera to wtedy sie robi 30 min przed sheka cwiczysz z pelnym brzuchem bezposrednio po treningu zrob sobie zastrzyk wegli ok 1g na kg plus 30 g bialka najlepiej jak zmiksujesz wszystko i 30 min po mozna cos zjesc typu kurczak z warzywami to [...]

[...] Zrób se takie dwa treningi w tygodniu: na jednym MC i jakaś forma wyciskania na klatkę, a na drugim przysiad i wyciskanie sztangi stojąc - wszędzie po 3 serie x 5 powtórzeń z ciężarami 40% 50% 60% obecnego maksa. Taki trening zregeneruje lepiej organizm niż leżenie do góry brzuchem, a i spowoduje że nic nie stracisz z formy. Jedz jak chcesz.

[...] to fizyczne objawy stresu.. widocznei stresujesz sie sotkaniem z nia....zoladkowe problemy to jeden z symptomow stresu... a jak sie z nia spotykasz to co sie dzieje z Twoim brzuchem??? masz wzdecia, gazy ??? bo przelewanie, burczenie w brzuchu to symptom wzdecia, nadmiernej ilosci gazow ktore przemieszczaja sie przez jelita w jedna i druga [...]

[...] masa pójdzie w górę. U mnie w klasie są ludzie którzy mają: 195 cm. i waży 71 kg. , 187 i waży 63 kg. , 182 cm. i waży 70 kg. Oprócz 2 osób nie ma nikogo z nadwagą i wielkim brzuchem. Czym może być spowodowany taki niedobór masy ? Czy jest to tylko sprawa genetyki - ektomorficy , czy może jest jakaś inna przyczyna, że ludzie teraz mają problemy z [...]

Z tym brzuchem to żart? Zajrzyj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] jak chesz biegac rano po obudzeniu sie. i jeszcze taka sprawa - jak byc moze wiesz, redukcja to nie jest najlepszy moment na nastawianie sie na zbudowanie miesni, wiec z tym brzuchem bym nie przesadzal - jesli od tej pory nie zrobiles solidnych miesni brzucha, ktore teraz trzeba tylko odslonic, to teraz juz raczej z pozno. owszem, cwicz brzuch, [...]

jest gicior :) nie wiem tylko co z tym brzuchem, zobaczymy co powiedza inni :) A i triceps najpierw, pozniej bicek

powstaje poprostu u mnie efekt jojo... juz z 3 lata zmagam sie z tym brzuchem ale niemoge dac rady , schudne 5 kg i odrazu jem jak glupi. pojem z tydzien i +5 kg do gory , wtedy znow zaczynam sie brac za odchudzanie itp kiedy uda mi sie troche to juz daje luzu , wk..rwia mnie to juz ;/

[...] codziennie się podciągałem osiągnąłem coś, co było dla mnie niemożliwe. I chociaż nie używałem żadnego koksu, po moich rękach widzę, że efekty takie dosyć są. Niestety z tym brzuchem jest gorzej. Oprócz tego dochodzą jeszcze "cyce" w kształcie piramidy, które szpecą trochę jak się wyjdzie na "golasa". Co ciekawe, będąc na [...]

zrób jednak coś z tym brzuchem.A co do masy to rozumiem.Sam mam podobny bf pozdro

[...] nie? Bo z jednej strony brakuje mi troche tlenu jak za szybko robie, a z drugiej mam wrazenie ze posiadanie powietrza i utrudnia sprawe... z kolei oddychac przepona, czy brzuchem? Odnosze wrazenie, ze jak mam powietrze w przepomnie to mi zyly swiruja :) Natomiast majac w brzuchu, ciezej sie robi spiecia. Sorry za brak pl znaczkow, lenistwo, [...]